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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆  苗
、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。